ふくらはぎが痛い のです
ココ暫くランニングを主にトレーニング中なオイラです。
こんにちは。
先週位から足が痛いのですよ。
具体的に言うと左足のふくらはぎの下(外側)で、アキレス腱の上辺り。
キレイなお姉さんの足 お姉さんのキレイな足を参考に示すとココ
オイラのランニングは5~7km位(5分/km)しかやらないのに・・・。
オイラは極端なO脚なので、膝、脛の外側に負荷が掛かりやすいはずなので、仕方がない気もしますが・・・。
アキレス腱~ふくらはぎのストレッチも軽く取り入れつつ走り初めてますが、それがあってるのかもわからん・・・(ーΩー )ウゥーン
よく聞くシンスプリントってのはふくらはぎの内側のようなので、これとは違うんだろうなぁ・・・。
インソールとかカント調整とかで改善しないかな・・・っと思いつつ、どう調整したら良いものか。
ネットの情報でもあまり例がないような。
あっ、これは何も関係無い写真です。
キレイなお姉さんは好きですか?
オイラは好きです(*^^*)