自転車メンテ
昨夜、慌ててNEWホイール Eurusちゃんに組み替えました。 Campagnolo Eurus 11s対応 11S対応ってことは、9s 10sにも対応してるってことらしいです。この辺、リサーチ力不足で、別途スペーサーが必要なのかとか未確認のまま買っちまいました。 EA90RTが10s専…
今年の4月後半に、鉄下駄ホイールをEASTON EA90RTに交換して3000km程走りました。 EA90RTのラチェット音が爆音になったとか回転が渋くなったとかでは無いですが、貴重な何にも束縛されないフリーデーを有効活用する為に、フリーのグリスアップをやってみるこ…
ペダル、シューズを交換して数日。ローラー練にて小指球(足裏の小指側)の当たりに疲労、及び軽い痛みが生じ、60km程の実走を行ったところ、忘れていた膝痛が・・・∑(゚Д゚)ガーン ピンクのところに疲労蓄積&痛み そうでした、以前も50km超えると膝痛が出てい…
ペダル交換後、3本ローラーにて調整を。最近、毎日乗ってるので安定感も出てきてた3本ローラーですが、いつもと違う装備に緊張が走ります。 まず、右クリートをはめて・・・・今までのSPDクリートとキャッチの位置が微妙に違う。若干後ろ気味です。SPDは前後…
せっかく買ったローラー台も使わぬままに春を迎え、心機一転タイヤを交換しました。 Vittoria rubino pro3 25Cです。 完成車についてきたボントレガータイヤから初交換です。 タイヤ交換も1本目はちょっと手間取りつつも、2本目はすんなり装着。さて、空気を…
私、3本ローラー台(ミノウラ モッズローラー)を持ってます。 ロードバイク1年目の冬(昨冬)、ロード乗り歴半年の私は、冬の間はローラー台でみっちりトレーニングを積むのだ!っと意気込んで、購入したわけです。(新潟の冬はロードなんて無理だぁぁぁぁ…
平日は、朝早く起きて軽く自転車に乗ってます。 田舎の朝はとても静かです。 聞こえるのは鳥のさえずりとペダルを回す音位。 変速時もシャコッってな感じ(?)で気持よく変わってくれてます。 そんななか、最近の私を苛つかせる問題が・・・。 坂道とかでペ…
週末 土曜朝練30kmと日曜74km(軽い峠越え×2)を行って右膝痛は酷くならずに無事走り終えることが出来ました。一時は、サドルの高さ、ハンドルの高さ&角度、クリートの角度、位置と色々いじって、これがよく言うポジション地獄か?ってな状態でしたが、苦闘…
佐渡ロングライド完走以降、膝(左膝外側)が痛くなるようになりました。 それ以降原因究明の日々です。 対処その1 サドル高さの変更 ちょっと下げてみるもあまり効果なし。 大体25km過ぎから毎回痛みが発生。 対処その2 クリートの調整 妻からガニ股漕ぎだ…