膝痛再び （今度は膝裏痛）
約１年前位のオイラは左膝の痛みに悩まされていました。
その時は、左膝の外側が痛くなってまして、その時の対策は、アンクリング矯正とO脚矯正（カント調整）でした。
そして、今回は右膝裏の痛みに襲われています。
（おっさんの足画像なんか、だれも嬉しくないと思いましてｻｰﾋﾞｽ画像を（笑））
普段の生活時に微妙に違和感を感じ、自転車乗ってる時は気になりません（最近、山は登るが、５０km以上とかって走ってないかなぁ…）。走り終わった後は１～２日軽い痛みを伴う。って感じです。
ロードバイク乗りの膝裏痛とは
当ブログのアクセス解析をみると、膝痛対策として訪れるボチボチと。
膝痛は痛くなる箇所により原因は分かるらしいのです。
- 膝外痛
ガニ股、O脚 - 膝内痛
内股、X脚 - 膝前痛
サドルが低い、トルクのかけ過ぎ - 膝裏痛
サドルが高い、ペダリング時の踵落ち、ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞの酷使、サドル位置が後ろ過ぎ
などなど。
これから１つずつ試してみたいと思いますが、さしあたっては、以前サドルを若干後ろにしたような気がするので、そこから調整してみるかな・・・。
