腰痛にて力が入らぬよ

先週から（ここ10日ほど）腰痛再発にて、身体が思うように動いてくれませぬ。

事務仕事（座り仕事）の期間が長くなって悪化ですわ。

 

パソコン作業の時の姿勢も見直さないといけないな…。

 

左腰からお尻にかけて、ズーンと痛む感じでして、ランやってもバイクやっても、なんか脚に力が入らない。

悪い部分をカバーしてるうちに、他も違和感が…（汗）

 

 

って事で、ストレッチ＆静養期間です。

 

ズーンとくる部分にテニスボールを当てていると、徐々に凝りがほぐれるので、座ってる時にはお尻の下と背もたれ部にテニスボールを挟み込んでます。

 

不用意に長い時間やってると、痺れてくるので要注意です。

 

 

まぁ、普段の生活が出来ない程ではないので、騙し騙しいくしかないかな。

 

とか言いつつ、今夜はTour of watopiaしないといけないんだったな。

 

無理せずにいくわ。