更なるパワーアップを求めて

6月14日　FTP計測を行いました。
徐々に上げていって、逝けるところまでいくRamp testです。

前回測定が５月上旬で、ショート：227W、Ramp：230Wでした。

その後、何やら調子が上がらないまま、Zwiftのワトピアツアーとレースイベントに参加しながら過ごしてきました。

モチベーション下がり気味、練習頻度やや減な現状で、FTP下がってるんでは？
いや、下がって当然の現状…。

っと言うことで、６月のFTP計測（Ramp test)を行いました。
結果は・・・・・・。

２２８W　

５月上旬から１ヶ月ちょっと経過して、現状維持！
んー、伸び悩み…。

っと言うか、頭打ちか？？？

時系列にまとめると、こんな感じです。
２月中旬：178W
　↓
6wk Beginner FTP Builder
　↓
３月下旬：199W
　↓
Zwiftレース
　↓
４月後半：210W
　↓
５月上旬：227W
　↓
Zwiftレース
　↓
６月中旬：228W

オイラの場合、Zwiftレースは、一人で黙々回すのに比べると、足の合った人と一緒に走れたりして励みになりますが、反面一定の強度で走って、最後ちょっとスパート！っと言う感じになってしまいます。
（先頭集団に残れれば、ある程度駆け引きとかで強弱が出るのかもしれませんが）

っと言うことで、ここは初心に戻ってZwift先生のワークアウトで更なるレベルアップを計ることに！

そして、今回行うのは…。

4wk FTP Booster！！

4週間と言う短時間で　ブースト！致します。

さぁ、ZWIFT BOOT CAMP　だ！