固定ローラー 初日編
我が家に届いた固定ローラー台、MINOURA(ミノウラ) LR760 LiveRide 。
自分で組み付けるのは、タイヤが接するユニット部分のみですので、それほど苦労せずに完了です。
固定ローラーの場合は、後輪のタイヤがヤタラメッタラ擦り減るらしいので、専用タイヤを使用する方が良いらしいのですが、オイラは使い古した完成車付属ホイール＋タイヤにて使用開始してみたいと思いまふ。（トレーナー専用タイヤも買ってあるんだけどね）
ローラーとタイヤはタイヤが３～４mm程度凹むくらい強めに押し付けたほうが、摩耗を防げるらしいです。
（こんな感じかな？）
摩耗を気にして、軽く当てた方が摩耗が早いとは…。
ではでは、軽く回してみましょうかね。
貧脚ぶりが露呈してしまうので、お恥ずかしい限りですが、STRAVAでの坂道仮想パワーでは200w位な気がするので、負荷３～５辺りで25～30km/hで回してみましょう。
ぐっ！
ぐふぉ･･･
フンヌ････
やはり、アレですね。
いきなり身体に負荷を掛けるのは如何なものかと･･･思うわけで･･･。
実走だって、玄関出ていきなり１０％の坂があったら、ぐふぉっとなる訳で･･･。
負荷２×25km/h位に落として、アップを！
１０分ほど回して、徐々に身体が温まっ･･･、キツイっす。 ヾ(ﾟεﾟ )ォィォィ
アップの段階でアップアップです。
それでも、ソコはオイラも男の子ですからね。
負荷を上げます！（と言っても２→３。速度そのまま）
そこから１０分。
ゼェハァ･･･ゼェハァ･･･
そこへ、お父さん大好きな子供達が
「お父さん、何してるのーっ！」（見ての通り自転車）
「遊んで－遊んでー♪」（ｾﾞｪﾊｧ･･･ｾﾞｪﾊｧ）
しょうがない･･･今回はこれで勘弁してやるか ( ´ー`)ﾌｯ
（やべぇ、子供達が来なかったら、挫折したって思われるじゃん ←誰にダヨ）
その日は、午前中と夜にそれぞれロラって見ましたが、キツイっす。
３本ローラーが追い風の中を、ペダルをクルクル回す感じ（まぁ、それも重いフレーム＆ホイールだと、クルクルって感じでもない）ですが、固定ローラーは、正に坂を上ってるって感じですね。
疾走感はありません。
黙々とペダルに力を加える！ って感じです。
３本ローラーと、固定ローラー
似て非なる物ですね。
オイラの友達に、３本か固定か迷ってる人がいて、固定使ったことも無いのに３本を勧めてましたが、やはり最初は３本の方が良い気がしますね。
３本は最初乗れるようになるまで、コツと言うか勇気と言うかが必要ですが、それでも普段から乗ってる人なら２～３回脂汗を流しながら挑戦すれば、乗れると思います。
３本でクルクルやるのは、やはり基礎として必要かなぁっと思うのです。
固定はね、（まぁ、オイラは始めたばかりですが）そこから次のステップな気がします。負荷を重視した練習です。
まぁ、意外と最終的には両方買っちゃったって人、多いんでは？
クロス買ったけど、結局ロード買っちゃった。
アルミロード買ったけど、結局カーボンロード買ったぜ。
軽量ホイール買ったけど、ディープリムも買っちまったぜ!!
あぁ、もう欲しい物は、全部買っちまうぜ！！！
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
